不同呼吸道疾病症状，如何缓解不适？ 尤其是呼吸缓解今冬

　　厦门网讯（厦门晚报记者 龚小莞 通讯员 黄清香）冬季是不同病症不适流感等呼吸道疾病的高发季节。尤其是呼吸缓解今冬，各大医院的道疾冠军赌场投注【Aurl:www.8233066.com】送888元急诊内科、呼吸科、状何儿科就诊人数持续增加，不同病症不适形成就诊高峰。呼吸缓解思明区疾控中心提醒广大市民，道疾采取科学的状何预防方法，如正确佩戴口罩、不同病症不适勤洗手、呼吸缓解常通风 、道疾冠军赌场投注【Aurl:www.8233066.com】送888元打疫苗等，状何能够有效降低感染风险。不同病症不适一旦中招，呼吸缓解除了遵医嘱规范治疗外 ，道疾一些物理方法和生活细节也有助于缓解各种不适 。

　　一、发烧、头痛

　　充分休息 ：多睡觉 。

　　多喝水 ：可以补充体内丢失的水分，防止虚脱
 ，且有利于通过代谢帮助散热。

　　不要捂汗：以免导致脱水 ，引起电解质紊乱。

　　温水擦拭 ：使用退烧贴
，或用湿毛巾擦拭腹股沟、腋下等大血管处，促进降温。

　　二、咽痛

　　盐水漱口：有助于清除发炎组织的黏液，减少刺激。

　　吃粒润喉糖
：口腔会分泌更多唾液，有助抑制喉咙中的微生物。

　　三 、咳嗽

　　垫高枕头 ：平躺时
，呼吸道中的分泌物容易积聚 ，加重咳嗽
，尤其是在晚上。最好将头颈和背部从高到低同时垫高 。

　　食疗
：干咳时可以将一个生梨挖空，中间放点冰糖，外面放点水一起炖熟，还可以放点百合、金银花 。

　　四、鼻塞

　　盐水洗鼻：出现鼻塞症状时，可用生理盐水清洗鼻腔。

　　打开加湿器：保持一定的湿度。

　　多喝水 ：有助于稀释黏液，也能帮助缓解鼻塞
。

　　总之
，不管感染了哪种病原体  ，有条件的情况下应尽量休息，多睡觉，多喝水 ，通常7天左右身体就能自愈了
。但如果遇到病情加重，应果断就医。

　　●3种情况需就医

　　1.症状重

　　出现高热持续不退（超过3天），腹泻 、呕吐、咯血
、极度疲乏等症状 。

　　2.并发感染

　　部分患者可并发细菌感染及暴发性心肌炎等，可出现胸痛 、心悸，甚至休克，须尽快就医。

　　3.特殊人群

　　孕妇
 、老年人 、婴幼儿、基础疾病患者 、免疫功能低下人群
，症状通常更多、更重
，出现肺炎 、重症几率大 ，须密切监测体温 、精神状态等 ，一旦病情加重，立即就医 。

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　　痊愈后最好接种疫苗

　　所有易感者均应积极接种疫苗 ，尤其是老年人
、有基础性疾病的人群、儿童
。

　　接种者要仔细阅读知情告知
。

　　对于流感疫苗的接种，由于流行的病毒株不同，即使是近期出现过流感症状的人群，也建议痊愈后尽快接种流感病毒疫苗。