厦门网讯（厦门日报记者 房舒）厦门市中医院推拿科主治医师马观福生介绍，大雪得进得住大雪节气的节气既补养生重点是“养”和“藏”：既要补得进,还要藏得住 。

　　马观福生表示 ，后样还藏港式五张 游戏规则【Aurl:www.8233066.com】送888元大雪节气后即为冬至 ，养生大部分人只知道“补冬” ，大雪得进得住却未能很好地理解何为“补” 。节气既补马观福生表示，后样还藏中医养生向来有“药补不如食补，养生食补不如觉补”一说
。大雪得进得住在冬季所有节气里，节气既补有好的后样还藏港式五张 游戏规则【Aurl:www.8233066.com】送888元睡眠十分重要。

　　在闽南，养生有“小雪清肠 
，大雪得进得住大雪进补”的节气既补说法。马观福生建议，后样还藏可以适当食用一些富含蛋白质 、高热量、易于消化的食物。羊肉性温热可温胃御寒，是冬季具有进补和防寒双重效果的美味，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。但并不是每个人都适合 
，有“三高”的人要适当控制进补 。“冬吃萝卜夏吃姜” ，在此时就是另一个很好的选择，马观福生说  ，冬季人们运动较少，气血运行不畅，白萝卜性凉味甘，在冬季食用不仅能调理内火虚旺
、消散内热 ，还可以宽中行气
、消除积食 。

　　另外 ，值得注意的是，马观福生提醒，局部低温易引起关节的炎性疾病，会导致疼痛和功能障碍。